Propiedades de la manzanilla

La manzanilla es una hierba relajante que ha sido utilizada durante siglos para combatir el estrés y el insomnio. Esta planta con flores blancas y amarillas es originaria de Europa, África del Norte y Asia Occidental. La manzanilla es conocida por sus propiedades calmantes, analgésicas y antiinflamatorias. A continuación, descubriremos algunas curiosidades de esta maravillosa hierba.

9 cosas que no sabías

1. ¿Sabías que la manzanilla es un pariente cercano del girasol y la margarita? Ambas plantas pertenecen a la familia de las Asteráceas, también conocida como Compositae.
2. El nombre «manzanilla» proviene del latín «manzana», ya que las flores de la planta tienen un aroma a manzana.
3. La manzanilla es rica en compuestos llamados flavonoides, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
4. Se ha demostrado que es efectiva para tratar el insomnio y mejorar la calidad del sueño.
5. La manzanilla también puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Un estudio encontró que tomar una taza de té de manzanilla dos veces al día durante ocho semanas redujo significativamente los síntomas de ansiedad en comparación con un grupo que recibió un placebo.
6. La manzanilla también puede ser útil para aliviar el dolor menstrual.
7. Además de sus beneficios para la salud, la manzanilla también se utiliza en la industria cosmética. Se encuentra en muchos productos de cuidado de la piel, ya que se cree que tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias para la piel sensible.

1. La manzanilla se puede consumir en diferentes formas, como té, suplementos y extractos líquidos. También se puede encontrar en forma de aceite esencial, que se puede utilizar para aromaterapia o para aplicar sobre la piel.
2. A pesar de que la manzanilla es segura para la mayoría de las personas, algunas personas pueden experimentar reacciones alérgicas. Si experimenta hinchazón, picazón o dificultad para respirar después de consumir manzanilla, debe buscar atención médica de inmediato.

En conclusión:

La manzanilla es una hierba maravillosa con muchos beneficios para la salud. Desde mejorar la calidad del sueño hasta aliviar el dolor menstrual y reducir el estrés y la ansiedad, la manzanilla es una hierba que vale la pena tener en cuenta. Además, su delicioso sabor y aroma a manzana la hacen una opción deliciosa para disfrutar como té.